退休身心靈調適體驗

「長青座談會」第二天的課程，研習中心特別安排退休人員身心靈調適體驗活動。

一早，中正堂前廣場的氣功團康活動

6月5日一早06:30，在中正堂前廣場有氣功團康活動，銀髮族大都早起，許多人參與活動活動筋骨。我則到處走走，尋找過去的足跡。地方行政研習中心就是早期的「省訓團」。

地方行政研習中心綠草如茵，花木扶疏，生活休閒機能佳

1956年7月臺灣省政府為使全省訓練工作一元化，於台北大直恢復成立「臺灣省訓練團」，1965年5月配合省府疏遷，遷至中興新村現址。1994年12月改名為「臺灣省政府訓練團」，簡稱「省訓團」。1997年5月26日配合臺灣省政府組織調適， 改為「臺灣省政府公務人力培訓處」。1999年7月1日配合臺灣省政府功能業務與組織調整，改隸行政院人事行政局，更名為「地方行政研習中心」，佔地面積約五公頃，綠草如茵，花木扶疏，兼具教學、研究、會議、生活、休閒機能。

位於苗栗卓蘭的花露休閒農場

08:30全體參加座談會的準退休人員，分搭三部遊覽車準時開車，前往花露休閒農場，進行身心靈調適體驗活動。農場在苗栗卓蘭山區，車程約一個半小時。過去曾以栽種聖誕紅出名，目前則因藥用香草植物及精油聞名。農場內有風味餐廳、花茶品茗、會議渡假、教學服務等多元休閒設施。

幽默風趣導覽小姐介紹園區

農場導覽小姐幽默風趣介紹園區各種香草植物，接著開始進行精油防蚊液及蘆薈茶樹精油乳液DIY體驗。

精油防蚊液DIY比較簡單，先將澳洲茶樹枝折摘成約一寸長，放進100cc的玻璃瓶內，再將半葉尤加利樹葉捲成管狀裝進玻璃瓶，然後加入20cc純水，最後加入60cc高純度(95%)藥用酒精，蓋好瓶蓋完成精油防蚊液的製作。農場導覽小姐說現在還不能使用，要放置一個禮拜以後才算完成，可以用，防蚊效果很好。

精油防蚊液DIY

蘆薈茶樹精油乳液DIY過程複雜。先將蘆薈、精油等各種材料按照表列次序排好，每種材料成份容量比例要求嚴謹，蘆薈23g、維他命4g、卵磷脂2g、桑白皮萃取液(美白因子)5滴、薰衣草精油(保濕、穩定情緒)3滴、茶樹精油15滴，所以使用器材多，有磅秤、缽、滴管、攪拌器等。最後要把各種材料攪拌成白色乳膠狀才算完成，可以裝盒。
最後農場導覽小姐介紹香草種類特性及萃取提煉的精油功效，體驗時間過的很快，午餐就在農場享用風味養生餐。

蘆薈茶樹精油乳液DIY

午餐後自由活動，三五成群在樹蔭下、涼亭裡，聊天聯誼；或獨自漫步於花草林蔭間。研習中心特別安排約一小時的花草茶時間，採摘各種香草葉沖泡，淡淡香草味，配上小餅干及香草毛豆，六人一桌聯誼，調適體驗退休後身心靈悠閒生活景象。

下午14:30結束兩天一夜長青座談會。如柴松林教授上個月在文官學院導讀時講的，銀髮族其實是有智慧知足的一群，也是一種可開發的經濟勞動人口。

銀髮族是有智慧與知足的一族